其他人都纷纷不敢作声。
这何止是助教，奥运会冠军都没他这个水准好吧。
这次，他们是真的服气了。
也不知道方渐宇这小子是吃了什么仙丹妙药，竟跟个火箭似的。
“行了，以后就由方渐宇担任我们这次训练的助教，督促大家训练。”
胡一菲通知道。
众人，都低着脑袋，无奈地摇了摇头。
之前自己等人还看不起他呢，没想到，人家还是一个隐藏的高手。
“还有，别忘了输家的惩罚！”
诸葛大力提醒道。
听到这话，王力脖子一缩。
完了，得罚跑二十公里。
这可不是普普通通的长跑啊，已经是一个半马拉松的路程了。
“王力出列！”
胡一菲叫道。
“到！”
王力立马正了正身子。
同时，心里也紧张了起来。
“给我绕着小区跑二十公里，跑完之后马上来健身房训练！”
胡一菲说道。
“是！”
王力喊道，但那表情却是快要哭出来了。
跑二十公里后接着训练？
还让不让人活了。
跑完之后，哪还有力气去训练？
不过，转念一想，单纯的跑步，还是要比胡一菲的训练轻松多了。
而且，说不定还可以偷懒一下。
想到这，王力心情稍微舒缓了一些。
“别想着偷懒！”
胡一菲一下就看穿了他的心思。
“我这里可是有小区的全部监控，你要是偷懒，再加罚十公里。”
胡一菲拿着手机对着他，上面正是小区里的监控画面。
“我的妈呀，这也太狠了吧。”
“谁说不是呢，连监控都搞到了！”
众人不禁纷纷吐槽道。
王力的脸更是成了苦瓜色。
“我限你四十分钟小时跑完，然后马上给我滚回健身房。”
胡一菲说道。
王力没办法，只能叹了口气，感叹自己今天太倒霉了。
“哎？赵海棠哪去了？”
咖喱酱突然四下张望着，这才注意到，赵海棠没有跟着他们一
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