牧晨依照《内息图刻》所绘，引导真气沟通上中两处丹田，只觉到得印堂处传来阵阵麻痒之感，过不多时，麻痒之感渐消，脑袋隐隐有些晕晕欲睡，强咬舌尖保持清醒，苦撑得一炷香之后，印堂穴传来丝丝凉意，整个人神情气爽。
“老前辈所说不错，下丹田藏精；中丹田藏气；上丹田藏神，修炼上丹田教我精神焕发，中丹田让我聚气如海，如今下丹田不能修炼且暂放一旁，《内息图刻》我只能修炼全身大半经脉，虽是如此，真气浑厚较我之前罡气境强了数倍有余，果然不愧为武祖所创秘法。”
牧晨心中喃喃，凝神内视，见上中两处丹田上下相连犹如《内息图刻》鱼骨图中的主骨，其余体表络脉，体内经脉则是鱼刺，骨刺畅通无阻，真气循环往复，
“原来《内息图刻》需三处丹田一齐修炼，构筑一架神桥，再沟通肌里脏腑络脉
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